Guten Morgen☺️
Ich bin noch ganz neu im Temperatur messen ( mache das jetzt den ersten Zyklus). Ich habe allerdings einen sehr unruhigen Schlaf und wache nachts oft auf bzw. Schlafe ich ab 4 manchmal nur noch etappenweise.
Geht’s jemanden genau so und wie geht ihr dann mit dem Temperatur messen vor?
Habt ihr Ratschläge wie/ wann ich in solchen Situationen messen soll?
Danke schon mal ☺️
Temperatur messen und Schlaf 😬
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solange man nicht durch die Wohnung turnt. Sogar pipi gehen sollte da nicht soviel ausmachen. Bleibt auch letztendlich nichts anderes als es zu nehmen wie es kommt. Alternativ mit Trackle messen, der müsste immer die basalste Tempi aus ein Schlaf ziehen.
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Bei mir reichen 30-60 min schlaf um auf meine Basal Temperatur zu kommen
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Hey :) also ich habe, wegen Kleinkind was nachts gerne mal wach wird. Und ich dann meistens noch mal pipi muss wenn ich schon wach bin :D, den trackle verwendet. Den führt man abends ein und er misst nachts alle paar Minuten. Da kann man zwischendurch auch aufstehen und so.lg!
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Hallo, ich schlafe auch so schlecht und habe deshalb immer gegen 3 oder 4 Uhr gemessen. LG