Hallo zusammen,
seit anderthalb Wochen habe ich extreme Probleme, wenn ich lange gesessen habe. Ich arbeite im Büro und sitze 8,5 Stunden. Nachdem ich letzte Woche 3 Tage krank war deswegen, bin ich seit Montag wieder arbeiten und versuche immer wieder mal aufzustehen - trotzdem lag ich abends mit höllischen Rückenschmerzen zuhause.
Nun hat meine Hebamme angesprochen, ich könnte versuchen ein BV auf 4 oder 6 Stunden zu bekommen.
Hat jemand von euch damit Erfahrungen?
Vielen Dank 
Halbtägiges BV Bürojob wg. Rückenschmerzen
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Also ich kenne einige die dann nur noch halbtags kamen. Ich habe auch einen Bürojob und war dann sogar ganz zuhause. 2 meiner Kolleginnen waren nur noch 4h täglich arbeiten.
Ich habe es von FA ausgesprochen bekommen und das noch nicht mal auf meine Initiative hin. Also es kommt ja immer bisschen auf den Arzt an, aber grundsätzlich gibt es das
LG Caroline
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Okay, ich wusste vorher gar nicht dass es auch halbtags etc. gibt.
Ich bin halt erst 15. SSW, Ende der Woche in der 16. SSW, hab aber jetzt schon arg damit zu kämpfen...mal schauen was meine FÄ am Freitag sagt...
Ab wann hattest du das BV?
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Weil hier viele noch Übungen ansprechen - das solltest du wie du schon schreibst auf jeden Fall. Man hat aber dann auch mehr Zeit wenn man nicht den ganzen Tag erst sitzt und vor allem Fällen einen die Übungen auch leichter. Ich war auch viel spazieren. Saß ich doch mal rum (manchmal hat man eben auch keine Lust) brauchte immer Hilfe beim Aufstehen und konnte kaum laufen. Das waren höllenschmerzen, nach der Geburt war aber alles wieder weg 
Und zu deiner Frage...so genau weiß ich's gar nicht mehr, aber ich glaube auch so in dem Dreh wo du jetzt bist. Davor war ich allerdings auch schon 6 Woche krank geschrieben. War ne kack Schwangerschaft - ich freu mich kein Stück auf die nächste 
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Huhu!
Anstatt direkt BV, versuche doch aktiv gegen die Schmerzen vorzugehen. Schmerzen im oberen rücken ZB kannst du mit gezieltem Training ausmerzen. Ich habe seitdem überhaupt keine Probleme mehr.
Kreuzschmerzen kannst du natürlich auch dadurch lindern, aber dort ist die Belastung irgendwann sehr hoch.
Frag doch mal in einem fitnessstudio nach, meins gibt sich große Mühe, mir super Pläne zu machen, die mich optimal für die Phasen der Schwangerschaft fit machen. Ohne Muskeltraining könnte ich wahrscheinlich nur noch im Bett liegen vor schmerzen.
Nur eine kleine Anregung
LG Jasmin 23. Woche
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Huhu,
vielen Dank für deine Tipps
Es ist jetzt auch nicht so, als säße ich zuhause ebenfalls nur rum 
Meine FÄ hatte mir letzte Woche schon Tipps gegeben, die ich befolge...viel Laufen (hat in den 3 Tagen zuhause auch wunderbar geholfen), Stufenlagerung etc...
Die Schmerzen sind im Kreuz und Strahlen teilweise in den Po aus, ich habe vorher lange moderates Krafttraining gemacht und versuche die Übungen für den Rücken auch heute noch einzubauen...aber das sitzen killt mich einfach, ich weiß nicht wieso 
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Klingt nach Ischias...
Hatte ich auch. Aber erst später und meine FÄ hat mich nichtmal krank geschrieben. Statt dessen sollte ich zur Physio - 4 Wochen vor dem Mutterschutz.
Das hab ich dann nicht gemacht, da ich dafür keine Zeit hatte - bin ja eh schon immer 12 h außer Haus gewesen.
Ich wünsche dir alles Gute.
Was du mal schauen kannst: es gibt für den Bürostuhl Sitzkissen, die quasi so einen Ball ersetzen.
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Guten Morgen,
Rückenschmerzen sind sehr belastend. Klar kannst du es mal bei deiner Ärztin ansprechen mit dem BV, aber das wird glaube deine Schmerzen nicht lindern.
Ich bin meine durch Akupunktur los geworden. Meine Hebamme meinte da gibt es auch einen Trick. Nimm dir mal ein paar dicke Socken mit und setzt dich auf das Knäul, die Haltung ist da gleich anders.
Alles Gute
May 37+2
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Dass ich trotzdem aktiv dagegen vorgehen muss, ist mir klar. Ich versuche ja auch so schon viel zu laufen etc, schwimmen in Rückenlage....
Meine Hebamme hatte mir noch Osteopathen empfohlen. Mal schauen, was ich alles ausprobiere..
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Hallo,
ein teilweises BV ist sicher möglich.
Meine Schwägerin (Bürojob) hat mit Rückenschmerzen eines bekommen, sie ging dann nur noch 6h täglich arbeiten.
Ich habe ebenfalls ein teilweises BV bekommen, allerdings bekam ich durch das lange Sitzen immer wieder einen harten Bauch und hatte abends dann dolle Schmerzen. Ich bin dann nur noch 4h täglich gegangen. Ein komplettes BV wollte ich auf keinen Fall. Somit habe ich es ganz gut bis zum Mutterschutz geschafft.
Alles Gute
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Hi!
Oh, das Problem kenne ich selbst zu gut.
Ich habe seit einigen Jahren mit einem immer mal wieder entzündeten Ischias zu tun. Der macht richtig Spaß, wenn man lange sitzen muss (auch Bürojob).
BV bekomme ich allerdings nicht. Statt dessen habe ich einen Termin beim Osteopathen bekommen, der mir letztes Mal auch echt gut geholfen hat (ich war jetzt 6 Monate schmerzfrei).
Und dann muss ich schauen, dass ich spezielle Physiotherapie bekomme.
An ein BV zu kommen, dürfte schwierig sein. Dann könnte im Grunde jeder MA damit kommen, das er/sie Rückenschmerzen vom Sitzen hat und sich halbtags krank schreiben lassen.
Solange keine ernsthafte Gefährdung besteht gibts bei uns kein BV. Vielleicht ist das bei euch anders.
Wie die anderen schon schrieben, würde ich auch gezielt Übungen machen. Lass Dir Physio verschreibem, die können viele gute Übungen zeigen und gezielt mit Dir trainieren.
Alles Gute!
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HI :)
Ich hab auch das Problem, dass ich seit ca. 3-4 Wochen nach einem Arbeitstag im Büro, vor Rücken- und Hüftschmerzen kaum noch nach Hause kam. Zu Hause konnt ich dann gar nichts mehr.
Habe dies bei meinem FA angesprochen und direkt ein Arbeitszeugnis für 30% erhalten, d.h. anstatt 8.5h arbeite ich nur noch max. 6h am Tag.
Ich sag dir, das ist das Beste was ich je gemacht habe. Ich lebe nun wieder wenn ich zu Hause bin, und liege nicht nur wie eine tote Fliege rum 
Versuchs mal :)
LG
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Ja, ich hoffe das klappt. Bin jetzt erst den zweiten Tag auf der Arbeit und quäle mich seit 9 Uhr wieder nur rum, ich stehe mehr als dass ich sitze. Hab jetzt spontan nen Termin um 13:45 Uhr, bis Freitag halte ich das nicht aus...
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Hallo :)
Hab letzte Woche (18. Ssw) ein BV auf 6 Stunden aus genau deinem Grund bekommen! Meine Ärztin wollte mich gleich auf 4 Stunden setzen aber ich versuch's erstmal mit 6. Und meine Rückenschmerzen sind jetzt schon deutlich aushaltbarer.
Ich kannte diese Art von BV auch erst nicht aber meine Ärztin hat da null Probleme gemacht. Denke es wird bei dir heute auch keine geben :)
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Ja das würde mich auch interessieren, ob das bei Dir (von ärztlicher Seite aus) möglich ist.
Ich habe nämlich das selbe Problem. Hab ich Urlaub, geh spazieren und mach die Übungen, die mir gezeigt werden, hab ich null Probleme! Kann dann auch Wohnung putzen und alles, fühle mich nicht eingeschränkt.
Aber kaum bin ich wieder in der Arbeit und sitze an meinem Schreibtisch, dann geht's wieder los 
Rücken-/Ischiasschmerzen, harter Bauch, und abends kann ich kaum mehr gehen...
Mein FA sagt, das ist Verhandlungssache mit dem Arbeitgeber, mein Arbeitgeber sagt, sie hätten mir ja extra einen Sitzplatz im Büro zugewiesen und ich müsste das mit meinem Arzt besprechen (habe zuvor im Labor gearbeitet, das darf ich wegen der Chemikalien nicht mehr). Am Anfang dachte ich, das halte ich aus, aber jetzt in Woche 25 wird's wirklich fast unerträglich und ich weiß nicht mehr, was ich machen soll
Bin gespannt, was bei Dir rauskommt Ich drück Dir die Daumen!
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War jetzt eher so mittelmäßig. Habe noch für ein paar Tage eine AU bekommen, soll zum Hausarzt und mir ne Überweisung für Osteopath/Krankengymnastik verschreiben lassen.
Hmpf.
Naja, vielleicht bringt das ja noch was.