Starke Depressionen in der Schwangerschaft

Bitte wende dich an deinen Hausarzt, du brauchst Unterstützung!
Alles Gute 🍀

Schwangere brauchen auch mentale Unterstützung - ein sicheres Netz aus Familie/Freunden, die auch mal ein paar liebe Worte sagen. Man ist so verletzlich in der Zeit - man ist ja auch zwingend auf Hilfe angewiesen - da rutscht man schnell in negative Gefühle hinein wenn man keine Hilfe hat. Was ist denn mit deiner Familie?

Dein Freund ist mit 20 offensichtlich noch nicht "reif" genug. Ist echt schade, dass das heutzutage in der Gesellschaft so ist. Die Wichtigkeit des eigenen Lebens wird über das Leben von Nachkommen gestellt. Man lernt es nicht anders. Erst wenn man älter ist, erkennt man dies von selbst. Aber mit 20 hat man diese Gedanken noch nicht.

Hallo

wenn Du beim Hausarzt bist (würde ich machen), würde ich Vitamin D und akt9ives B12 im Blut testen lassen. In der Schwangerschaft und Stillzeit können sehr viele Nährstoffe der Mutter auf den Nachwuchs über gehen, das auch zu Problemen bei der Mutter führen kann und bis die Nährstoffe wieder aufgefüllt sind, kann es dauern.

Warum er Dich liebt (von dem, was Du schriebst):
Er ist mit Dir zusammen,
er versucht Dich zu unterstützen,

Liebe Saphir,
wie gut, dass du hier geschrieben hast! Damit bist du schon weniger allein.

Schwangerschaft kann sich schön anfühlen, kann sich aber auch schwer anfühlen.
Bei dir kommt einiges zusammen, was es dir schwer macht.
Wie weit bist du schon in der Schwangerschaft?
Weil du schreibst, dass du vor zwei Monaten wieder reingekommen bist in die Depression. War das mit dem Beginn der Schwangerschaft?
Du kennst das Gefühl von früher. Wie bist du da rausgekommen? Was hat dir geholfen?

Diesmal kommt eben hinzu, dass dein Körper sich hormonell umstellt. Das ist eine Riesenleistung. Hast du vielleicht auch Übelkeit und Müdigkeit oder andere Beschwerden? Das allein genügt ja schon, dass man durchhängt und keine guten Gedanken hat.

Die Haltung deines Freundes wirkt auch auf dich ein.
Auf welche Weise versucht er dich zu unterstützen? Vielleicht könntest du ihm genauer sagen, was dir wirklich hilft und was nicht so.

Ihr seid zusammen, aber eigentlich lebt jedes von euch für sich.
Welche gemeinsamen Zeiten könntest du bewusst wieder einrichten? Es muss nicht gleich Sex sein. Dafür gibt es eben auch diese und jene Zeiten. Aber vielleicht kommt die Lust auch wieder, wenn ihr euch einfach mal annähert und wieder etwas miteinander macht.

Dein Freund hat mich sich einiges auszumachen. Was bräuchte er? Hat er Kontakte nach außen?

Seid ihr vielleicht die ersten in Familien und Freundeskreis, die jetzt in dieser neue Lebensphase sind?

Ghostsitter hat dir sehr gute Adresse genannt.
Und auch der Tipp ist gut:
Auf die Momente achten, wo es etwas heller ist - und dann sehen, was du machen möchtest. Etwas ganz Kleines vielleicht nur. Und dann gewinnst du wieder ein bisschen Stärke dazu und auch Freude. Jeder kleine Schritt ist wertvoll.

Das mit den Nährstoffen ist auch wichtig! Nimmst du auch Folsäure?
So schnell nimmt dein Baby nicht an deiner Stimmung schaden. Es ist zunächst mal gut versorgt bei dir. Kannst du den Gedanken an dein Kleines als eine Ermutigung nehmen: Komm, Mama, lass uns mal ...

An wen möchtest du dich am liebsten wenden: Hebamme, Arzt, Familienmitglied, Freundin oder einfach hier wieder schreiben?

Vielleicht war dir schon etwas leichter ums Herz, nachdem du hier geschrieben hattest.
Lass wieder hören, liebe Saphir und bleib nicht allein!

Liebe Grüße von Kyra

Liebe Saphir, wie geht es dir inzwischen?
Haben dir die Antworten bisschen einen neuen Blickwinkel eröffnet und Mut gemacht?
Du hast auch Adressen genannt bekommen.
Magst du dich mal wieder melden?
Ich glaube, es war ein wichtiger Schritt und sehr mutig, dass du hier geschrieben hast.
Liebe Grüße zu dir!
Kyra