Vitamin c und zink

Hallo,
Ich stille und bin erkältet,kann ich vitamin c 300mg + 10mg zink nehmen?

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Ich nehme auch Vitamin C und Zink als Lutschtabletten von Verla ein.
Schau mal was auf der Packung steht bei dir , bei einigen steht drauf,nicht in der Schwangerschaft und stillzeit.
Lg