Listerien im Spülbecken

Gestern ist ein riesen Fehler passiert. Ich war zu Besuch bei meinem Papa und habe mir Reis gekocht. Als er fertig war hat er das Wasser abgeschüttet und den Beutel ins Spülbecken geworfen.
Sicherlich haben sich in den Spülbecken unzählige Listerien befunden.
Da es nicht regelmäßig gereinigt wird.
Den Kochbeutel Reis habe ich gegessen und ich ärgere mich so dermaßen und habe eine riesen Angst , welche mich nicht zur Ruhe kommen lässt.
Wie schätzen Sie das Infektionsrisiko ein und an wann sind Listerien nachweisbar?
Ich habe so Angst mein Baby zu verlieren.

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Puh, diese Form der übersteigerten Angst erinnert mich an eine frühere Userin, zur Zeit meiner Schwangerschaft. Da kamen auch immer wieder solche Beiträge. Frage mich bis heute, was wohl aus ihr geworden ist. Denn die Angst verschwindet nicht mit der Geburt, im Gegenteil. Also wäre es gut, sich schon vor der Geburt etwas zu erden und das Durchatmen zu üben. Oder vielleicht jemanden im privaten Umfeld als Anker bereithalten, der einen in solchen Momenten abholt und wieder erdet 🤷🏼‍♀️