Hallo zusammen.
Mit wurde jetzt geraten in der Stillzeit ein Jod Präparat zu nehmen. In der Schwangerschaft hatte ich Femi Baby genommen, da ist ja auch Jod mit drin (150 Mikrogramm/Tablette).
Nun die Frage: Ist es sinnvoll das weiter zu nehmen oder sollte ich auf ein reines, eventuell höher dosiertes Jod Präparat umsteigen? Und wenn ja, welches könnt ihr empfehlen?
Vielen Dank schon mal für eure Antworten! ☺️
Jod Supplementierung
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Ich nehme Folio Phase 2. Das ist etwas minimalistischer (nur Folsäure, Jod, D3 und B12), macht in meinen Augen aber mehr Sinn.
Den ganzen Krempel in Femi Baby braucht man nicht unbedingt und es macht auch keinen Sinn, z.B. Calcium, Magnesium und Eisen in eine Tablette zu packen, weil Calcium und Magnesium die Eisenaufnahme behindern 🤦♀️
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Ach super, das schau ich mir mal an.
Dass Calcium und Magnesium die Eisenaufnahme behindert wusste ich gar nicht. Das erklärt, warum mein Eisenwert nicht so toll war und extra was verschrieben bekommen habe. 🤔
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Empfohlen wird 100-150 mg pro Tag zu supplementieren. Wärst du also gut dabei mit.