Ich stille seit 1 Jahr und versuche seitdem abzunehmen.
Hab alles versucht und sitze an der Quelle Ehemann Ernährungsberater.
Seit der Geburt ging nur das Mehrgewicht vom baby und co weg der Rest blieb also noch 10-13 kg
Wenn ich sehr wenig esse wird meine Milch rapide weniger.
Ich weiß es geht einigen wenigen auch so
hat jemand mönchspfeffer eingenommen und es wurde besser ??
Stillzeit abnehmen mit mönchspfeffer
Bearbeitet von Mamizeit
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Ich nehme Stillend auch kein Gramm ab. Im Gegenteil, wenn ich zu wenig esse, wird die Milch weniger .
Aber: bei den ersten Kids hab ich nach dem abstillen total schnell abgenommen . Ohne was zu tun . Evtl ist es bei dir auch so?
Mönchspfeffer kenn ich als milchhemmend
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Mit Mönchspfeffer habe ich es noch nicht probiert. Aber kannst du deine Ernährung umstellen statt weniger zu essen?
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Wenn du weiterhin stillen möchtest ist Mönchspfeffer kontraproduktiv. Es hemmt die Prolaktinwirkung und damit die Milchbildung.
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Bewegst du dich viel?
Bei einer Freundin war am Ende wirklich Bewegung der Schlüssel. Sie ist jeden Tag eine Riesen Runde spazieren gegangen und hat 1 bis 2 mal versucht sich die Zeit für Fitness zu nehmen.