Hallo,
kann mir jemand mal einige Übungen schreiben oder hat jemand einen Link für Bauch BEine Po Training.
Für Frauen und für MÄnner..
hab im Netz bis jetzt nur Links gefunden, die auf Energie-getränke oder Straffer etc. hinweisen, die man kaufen sollte...
Gruß
Angelika
Bauch Beine Po - Training für Frauen und Männer
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nordic walking
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Hallo ich kann den Stepper empfehlen gibts für wenig Geld und ist effektiv wir haben auch noch so einen Walker zu Hause 
da stehst du drauf und läufst wie beim Nordic Walking mit den Stöcken.
Was auch hilft sind SitUps für den Bauch Beine und Po bekommst du auch durchs schwimmen super trainiert ( Rücken und Arme auch! ) oder mit Fahrrad fahren
ciao
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Hallo Angelika,
wenn Du "Bauch Beine Po Übungen" googelst, kommen ohne Ende Links mit tollen Übungen.
Und... ob nun für Männlein oder Weiblein.... da gibt es keine Unterschiede. Vielleicht im Schwierigkeitsgrad, aber dass kommt nicht auf das Geschlecht, sondern auf Deinen persönlichen Trainingsstand an
LG