Hallöchen zusammen...
Ja und mal wieder eins von den Posts wo andere wahrscheinlich denken "So schwer ist das doch gar nicht"...
Also... Ich mit meinen 20 Jahren bring einiges zuviel auf die Waage... VIEL zu viel...
Ich berappel mich immer wieder zum Abnehmen, aber ich glaub ich geh´s jedesmal falsch an...
Momentan liebäugel ich ja ein bisschen mit dieser komischen Kohlsuppendiät... aber das ist ja auch nichts dauerhaftes...
Ich wüsste aber ansonsten auch nichts anderes... ich denke bei mir hapert es einfach da dran, dass ich nicht zuviel sondern viel zu falsch esse...
Was esse ich... das was mein Dad kocht... und das ist immer gute "deftige" Hausmannskost... Viel Fleisch wenig Fisch und meist irgendwelche Rahmsoßen... Und das fatale... ICH ESS ES GERNE!!
Ich habs nun immerhin schonmal geschafft von den Süssigkeiten und dem Zuckergesöff (Cola, Fanta etc.) wegzukommen... Trinke wenn ich Lust auf was Süsses habe mal so ne Flasche (0,5l) Wasser mit Geschmack ausm Aldi (Erdbeer is voll lecker 
) und ansonsten Leitungswasser und Tees ungesüsst... weder Süssstoff noch Zucker...
Ich hab nun ne Woche "Fasten" hinter mir... nur Tees, Wasser und einmal am Tag ne Scheibe Schwarzbrot mit ner Tomate... ABER SO KANNS DOCH NICHT EWIG FUNKTIONIEREN... Ich bin bereit auf soviel zu verzichten... wenn ich dann nicht mehr auf mein Selbstbewusstsein verzichten muss...
Ich würd fast alles dafür geben normalgewichtig zu sein... Ich will endlich mal DAS tragen was MIR gefällt und nicht das was gerade passt...
Außerdem will ich mal wieder rausgehen ohne diese "Hoffentlich guckt mich niemand an"- Gedanken
Es ist echt zum Heulen...
Hat nicht einer hier das ultimative "Durchhalterezept"?
Oder halt das ultimative "Diätrezept"???
Was auch noch doof is... ich würd ja Sport machen... alleine isses aber so saudämlich... da komm ich mir regelrecht bescheuert bei vor wenn ich meine Massen via Jogging durch die Stadt schleuder... es sieht einfach BESCHISSEN aus -.- Alles wackelt und schwabbelt...
Sportstudio war ich auch schon... Aber auch da hab ich mich so "beobachtet" gefühlt... das ist echt zum k****
So... nu hab ich schonmal nen Kilo an Sorgen verloren =P Vielleicht sieht man das ja schon auf der Waage °lach°
Ne Scherz... wenn ihr n paar ultimative Tipps habt... oder vielleicht sogar ausm Raum 328 kommt und mit mir zusammen abnehmen wollt 
Ich bin hier und freu mich über jegliche Tipps, Unterstützung etc. pp
Liebe Grüße von einer total völligst verzweifelten viel zu dicken
Jess
Ich schaffs einfach nicht und das deprimiert mich =(
Fühl dich umarmt. Bist nicht die einzigste 
Hoffe das der Mutter-Kind-Kur ab dem 9. April was bringt. Muss unbedingt die 15 kg besser 20 kg los werden.
Bin auf die Antworten gespannt 
LG
Melli
Ist schrecklich, nicht wahr?
MuKiKur würd ich auch mal machen... aber die Sache ist... das kann ich mir einfach nicht leisten... ich glaube ich würd eine Kur auch gar nicht "genehmigt" bekommen... Dafür bin ich noch nicht ausgepowert genug...
Aber toll wärs schon... mal n bisschen "Abwechslung" und professionelle Hilfe... aber wie schon gesagt... Mein Doc meint ich wäre noch viel zu fit für sowas ;)
Wünsch dir auf jedenfall viel Glück und drück dir die Daumen das du es schaffst =D
Erhol dich gut
Lieben Gruß
Jess
Hallo Jess!
Ich bin auch gerade dabei abzunehmen und es geht mir ähnlich wie dir.
Ich gucke jeden Tag auf Pro "Besser Essen"
Ich hab gelesen ihr esst gerne deftig.
Rede mit deinem Dad.
- Vollkornnudeln statt Normale Nudeln
- gesunde Soßen mit weniger Fett 0,6% als die 3,6%
- Mehr Gemüse und Salat dazu essen.
- Vor dem Essen 1 Glas Wasser trinken (sättigt und man isst weniger)
- 2- 3 mal in der Woche 30 min Sport. (Man kann neben dem fernsehen ruhig auf den Hometrainer steigen oder Gymnastik machen und 1 - 2 x in der Woche schwimmen gehen.
- 2 - 3 Liter Wasser am Tag trinken.
Von Diäten halt ich nichts. Ich hab die Ernährung umgestellt.
Hoff ich konnte dir ein wenig helfen.
Glg Kristina mit Simon (8M)
Hallo Kristina =D
Danke für deinen Tipp... Ich hab mir gleich mal die Bücher zu der Sendung bestellt und werd mal schauen ob ich schlau draus werde...
Das mit der Ernährung das hab ich soweit ja schon begriffen (sollte eh fettärmer etc. essen da ich es mit der Galle hab °nörgel)
Wasser und Tee kommen am Tag inzwischen gute 4-5 Liter zusammen... hab auch schon abgenommen... ganze 3 kg... aber das ist ja leider "nur" Wasser
Liebe Grüße und danke nochmal!
Jess
Hallo Jess,
mir geht es ähnlich. Ich war Anfang Februar bei meiner Ärztin wegen des Kurantrages auf der Waage. 91 kg auf 170 cm...viel zu viel...
Nun, seitdem hab ich mich nicht wieder gewogen, aber vor einigen Tagen nach einem Gespräch mit einer Freundin mal wieder angefangen meine Ernährung umzustellen. Ich halte mich an Vollkornprodukte und viel Obst und Gemüse. Jeden Tag gibt es eine Süßigkeit für mich, damit mich kein Naschi-Hunger überfällt...Dazu jeden Tag viel Wasser - 2-3 Liter!
Ich glaube, wenn man weiß wie es geht und versucht, es umzusetzen und jeden Tag wieder dran denkt, wie gut man sich schon nach wenigen Tagen fühlt (ja, ich merke schon, dass mein Bauch nicht mehr so gefüllt ist), dann macht man auch weiter...
Ich werde im April 30 und hab mir jetzt gesagt - wenn nicht jetzt - WANN DANN? Es wird doch nicht einfacher...
Ich drück Dir die Daumen, dass Du es schaffst....Ich koche übrigens teilweise für mich extra, denn meine Männer mögen nicht so gerne VK-Produkte - sie haben es aber auch nicht nötig...
lg
claudine
Huhu
"Schön" das ich nicht alleine bin... Ich glaub bei mir hats jetzt echt so richtig klick gemacht... 
ABER SOWAS VON!
Ich hab mit ner Freundin Fotos gemacht... ich bin sooo scheiße hässlich und fett °nörgel°
Naja gut... hab nun meine Nachbarin angekurbelt dasse mit mir das Walken anfängt °freu° Wird bestimmt nicht so eintönig wenn man zusammen was macht °grins°
Also danke nochmal für deine Ratschläge und dir ganz viel Durchhaltevermögen 
Lieben Gruß
Jess
Hallo Jess,
sag mal, bist Du das denn in Deiner VK? So dramatisch sieht das doch gar nicht aus...wieviele KG müssen denn runter? Ich hab mich ja schon geoutet und dabei schäme ich mich so für meine Pfunde !
Hab hier nun grad die 4. Wasserflasche am Start, aber heut auch schon bißchen Schoki genascht...ich glaub, ich mach mir jetzt nen Obstteller...
Das mit Deiner Nachbarin ist doch super...ich krieg mich zum Sport einfach nicht aufgerappelt, aber vielleicht kommt das ja noch...ich hoffe es...
LG
Claudine
p.s. dein kleiner Sohnemann ist ja sehr niedlich...
Hallo Jess,
die Ideen, die du hast, wie man sein Gewicht bekämpfen KÖNNTE, sind eigentlich nicht schlecht!
*gesunde Ernährung
*Sport
aber du hast noch etwas vergessen!
Es ist genauso wichtig, Motivation zu erhalten. Das bekannte Konzept von den "Gewichtsguckern" (möchte keine Werbung machen, aber übersetz das Wort in englisch!) ist vom Prinzip her richtig!
Mit jemanden gemeinsam zu leiden und sich zu freuen ist wirklich das a) und o) in einer Lebensumstellung wie bei einer Diät.
Ich habe jetzt seit dem 01.01.2008 knapp 8kg abgenommen. Ich habe mir dafür bei google spezielle Diätforen gesucht, wo alle in der Gruppe abnehmen wollen. Der tägliche Druck dort zu schreiben, die Peitschenhiebe beim Versagen wollen, motivieren einen ungeheim dran zu bleiben!
Also mein Geheimrezept der Diät sind die Klassiker:
*gesunde Ernährung (viel Obst und Gemüse)
*Sport mindestens 2 Mal die Woche (Ausdauer im Fitnessstudio)
Dazu nehme ich ein hömoopathisches Mittel zum Stoffwechsel anregen.
Wie gesagt: ich habe es geschafft und ich fühle mich wohl. Ich habe jetzt mit 30 Jahren einen schöneren Körper als mit 20 und das obwohl ich ein Kind bekommen habe.
Vielleicht kannst du etwas mit meinen Tipps anfangen!
Lg
kleinaberfein
Huhu Kleinarberfein ;)
Die "Gewichtsgucker" sind mir wenn ich ehrlich sein soll zu teuer... Außerdem hab ich keine Lust aufs Punkte zählen =P
Ich denke ich werd mir auch n paar Foren raussuchen wo man dann halt seine Erfolge teilen kann und ordentliche Arschtritte kassiert wenn man mal rumgeschlampt hat
Immerhin hab ich jetzt schon nen "Sportpartner" gefunden... die gute Dame ist zwar noch lange nich so extrem übergewichtig wie ich... aber es macht zu zweit (denke ich) doch mehr Spaß =D
Darf ich mal fragen was das für ein Mittel ist welches du nimmst? Würd mich mal Interessieren ;)
Ach und mein persönlicher Ansporn ist: Ich will das man sieht wenn ich mit meinem zweiten Kind schwanger werde... so haben se mich immer nur gefragt "bist du dicker geworden?"
Nein beim nächsten Kind bin ich schlank und man sieht das es ein BABYBAUCH anstatt eine hässlige Fettschürze is
Lieben Gruß und Danke!
Jess
Hey Jess!!!
Hast du schonmal dran gedacht WW zu machen? Ich hab damit 10 Kg abgenommen.
Da ich seit 2 Wochen kein Hungergefühl habe, hab ich mit WW aufgehört und nun nochmal fast 5 kg weg.
Würd gerne mit dir Sport machen, denn auch ich hab keine Lust es alleine zu machen.
Muss mich sogar auf meinen Crosstrainer quälen. *grummel*
Ich bin einfach ein kleiner, dicker Sportmuffel :-/
Komme aus 336, also nen Stück von dir weg, leider.
Versuch deinen Dad doch mal davon zu überzeugen, dass er ein wenig fettärmer kocht. Vielleicht klappt es ja.
Ich drück dir alle Daumen, dass da mit dem Abnehmen klappt.
LG Drache
Huhu Drache
WW ist mir zu teuer =( Ich bin alleinerziehend und hab die Kohle dafür echt nicht über... LEIDER...
Ich werd mir im Netz n paar Foren/Gruppen suchen, wo ich dann wöchentlich oder gar täglich mein Lob abhole oder eben auch die seelischen Arschtritte
Zum Sport hab ich jetzt wen gefunden =D Meine Nachbarin... wohnt unter mir und wir können uns gegenseitig in den Hintern treten
Ich drück dir ebenfalls alle Daumen das du bald dein Wohlfühlgewicht erreichst...
Bei mir wirds etwas dauern... so an die 50kg müssen schon runter (ich heul jetzt schon wenn ich überleg das ich mir das alles einfach nur angefressen hab und nie drüber nachgedacht hab wie schwer es wird den SCHEISS loszuwerden )
Lieben Gruß
Jess
Hallo Jess
Ne Scheibe Schwarzbrot mit Tomate da würd ich ja verhungern.
Ganz klar Du ist zu wenig. Da stellt der Körper sofort auf Notfallprogramm um und gibt kein Fett her.
Mir hat ne unglaublich Motivation und ne Ernährungsumstellung geholfen. Damit hab ich 24kg wech. 
So sieht z.B. 1 Tag bei mir aus.
Morgens: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Halbfettmargarine und etwas Marmelade dazu 2 Kaffee mit Milch.
Mittags: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Senf bestrichen magere Wurst und 1 Apfel und ne Banane
Nachmittags Obst
Abend: Vollkorn nudeln mit Gemüse soße
Und ich trinke ca. 2,5l am Tag
Aber ganz ehrlich, ohne meine Motivation hätte ich es nicht geschafft.
Und was ganz wichtig ist, verkneif dir nicht alles. Ich hab auch mal Gummibärchen, Schocki oder mal Mc Doof gegessen. So hatte ich keinen Heißhunger und es lief super.
Drück Dir fest die Daumen 
LG Kerstin ( die auch immer dachte ich schaffe es nie)
hallo jess,
vor der schwangerschaft habe ich auch 15kg abgenommen, nachdem ich 10kg zugenommen habe.
ich bin ganz früh morgens joggen gegangen (überfordere dich nicht, das hilft auch nix, das geht nur auf die gelenke), wo es noch dunkel war. bin treppen gelaufen und hab mich immer ein kleines stück gesteigert. mein tipp, such dir optische punkte in der umgebung und steigere dich danach. mir hats geholfen, das alleine zu machen, weil ich nach meinen eigenen bedürfnissen handeln konnte. mach ne pause, wenn dir danach is, aber lass dich nich schleifen. da muss jeder seine mitte/grenze selber kennenlernen.
diäten helfen gar nix. eine diät ist zeitlich begrenzt, danach futtert man wie vorher weil man sein "diätziel" erreicht hat.
lenk dich ab, wenn du langeweile hast bekommst du auch appetit. geh raus mit deinem sohn, shoppen/bummeln, sonstwas, aber mach was. dann nimmst du hunger wahr, wenn du ihn wirklich hast.
wenn du denkst "jetzt hats klick gemacht" hast du schon verloren. wichtig ist, dass du dich nicht auf deinem erfolg ausruhst, dann machst du weiter. sonst kommt der gedanke auf "ich muss ja nichts mehr dafür tun, denn wenns klick gemacht hat schaff ich das"
das bei mir so gewesen, aber denk dran: auf die fresse fliegen ist dafür da, dass man lernt aufzustehen. hör nicht auf, weil dein gewicht stagniert.
den stoffwechsel regen z.b. algen an, da gibts zwei verschiedene sorten, mach dich da mal über google schlau. aber lass dich nich übern tisch ziehen, die sind manchmal sehr teuer.
den stoffwechsel regen aber auch andere dinge an, beispielsweise ein vernünftiges frühstück, oder bewegung. lies dich einfach mal schlau, was du alles tun kannst.
im endefekt musst du abnehmen, DU musst den willen haben und DU musst das durchziehen und DU musst für dich rausfinden, was nützt. das waren tips, die bei dir nicht zwingend helfen werden, da würd ich echt immer mal wieder das internet befragen. aber lass die finger von chemie-kram der hilft nix und schadet nur. pass auf, die grenze zwischen gesund abnehmen und esstörung ist ziemlich schmal. deswegen, pass auf dich auf!
liebe grüße und alles gute, sarah