hallo,
mir wurde mal gesagt, das wenn ich täglich ca. 30 minuten seil springe und mich dzu noch gesund ernähre, dass ich dann abnehme... ich bin 1,70 m und habe derzeut 60 kg was mir jetzt nicht zu viel ist, aber mein körper gefällt mir nicht. mein po und auch mein bauch+hüftspreck muss irgendwie weniger werden...
hilfe das seilspringen oder wird das eh nichts werden?
würde mich über antworten freuen!
liebe grüße
diana
durch seilspringen abnehmen?
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Hallo,
versuch macht klug
ich bin mit Seilspringen nie richtig warm geworden
mir tun die Brüste tierisch dabei weh
Seilspringen ist ein klasse konditionstraining
und es sind sehr viele verschiedene Muskelgruppen beteiligt
wenn DU mehr kalorien verbrennst als Du zu Dir nimmst nimmst Du ab
vielleicht ist bei DIr Muskelaufbautraining mit gezielten Übungen besser
viel Spass beim probieren
schreib mal ob Du 30min durchhältst
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sicher werde ich die 30 minuten nicht gleich durchehalten, nicht mal 5 
aber ein versuch ist es wert. wenn ich es jeden tag machen, halte ich sicher irgendwann länger durch hoffe ich doch mal.
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ich hab es einmal probiert
ich war nach gefühlten 10 min fix und alle ganz zu schweigen von den schmerzenden Brüsten
da sagt mein Mann das waren 45 sec
dat glob ick ihm aber nicht
ich will auch mein Rettungsring loswerdn und mach Pilates und alle 2 Tage 60 min na nennen wir es schnelles gehen
bin auf Ergebnisse gespannt
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Das sind so tolle Tipps, täglich "nur" 30 min. Seilspringen oder Hullahoop.
Natürlich hilft das Seilspringen, aber 30 Min. sind kaum durchzuhalten, da ist ein täglicher 30 Min. Lauf an der frischen Luft oder eine 30 Min. Einheit mit Theraband sicher hilfreicher.
lg
P.
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Also Seil springen schaff ich keine 30min (nichtmal Sekunden 
) ABER:
Hoolahoop schaff ich 20min 
Und ja, es bringt viel für die Körpermitte, ist dabei aber rückenfreundlicher als einseitige Situps.
Richtiges Hooping schafft sogar 800kcal/Std.!
Muss auch wieder anfangen
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Hallo Diana 
wenn Du keine Untermieter hast, versuchs.
Unabhängig davon: 30 Minuten Seilspringen ist saumäßig anstrengend. Die meisten springen falsch. Die wenigsten können es richtig und selbst dann sind 30 Minuten die Hölle. Und die allermeisten sind nach 3 Minuten platt, sofern sie sich vorher nicht im Seil verheddert haben.
Aber viel Spaß. Such mal in Deiner Nähe, vielleicht gibt es dort eine Rope-Skipping Gruppe. Das würde auf die Dauer eh mehr Spaß machen, als alleine vor dem Fernseher zu hüpfen
Ist ein sehr gutes Konditions- und Koordinationstraining.
Sanne 