So nachdm ich mein Gewicht jetzt schon über 6 Monate halten konnte traue ich mich auch mal von meinem Abnehmen zu berichten.
Es fing an als ich wegen einer Magenschleimhautentzündung kaum was essen kontte und unfreiwillig 2 Kilo abnahm, da merkte ich, dass es doch gar nicht schlecht ist etwas weniger zu wiegen
Mein Ausangsgewicht lag bei 80kg bei 1,60m. Also mein Essensplan sah so aus: Morgens Joghurt 1-2,egal welcher hauptsache kein Sahenjoghurt Mittags wieder ein Milchprodukt also Joghurt,Buttermilch,Milchschake ect. oder Salat mit Joghurtdressing Abends warmes essen auch mal ne Pizza Zwischendurch immer wieder nen Joghurt und abends ne Tüte Haribo. Außerdem immer erlaubt Salat,jegliches Obst außer Banane. Gnaz wichtig KEIN BROT oder Nudeln. Das gibt es bei mir zusammen max. 2 mal in der Woche. Man kann es bestimmt auch anders machen, aber ich hatte damit Erfolg und bin froh dass die Kilos endlich weg sind.
Habe 20 Kilo abgenommen,Bericht!
Und sorry dass die Absätze fehlen brauche ne neue Tastatur
Hi becky, RESPEKT!!!!
Wie lange hast du dazu gebraucht?
Im Prinzip hast du ne menge eiweiss gefuttert....
Nochmals glückwunsch ich will doch auch
Lg Marina
Das meiste war in 6 Monaten runter.
Boah, 20 Kilo, Respekt, die hätte ich auch gerne runter, seufz.....
Ich habe vor ein paar Jahren 17 Kilo abgenommen und nun ist alles wieder drauf. Also das Halten ist für mich schwieriger als das Abnehmen. Aber 6 Monate halten ist ja schon sensationell.
super, hätte ich auch gerne 
LG
Martina
Herzlichen Glückwunsch! Hab auch 31 kg runter, 10 sollen noch. Alles Gute!
Andrea
Hallo Andrea,
wie hast Du es gemacht?
WW, SiS o.ä.?
LG, Linda
Viiieeel Kohlenhydrate morgens, gemischt mittags und ab da keine KH mehr...
Ach und noch ein Tipp, wenn ihr Kuche esst achtet darauf dass es nicht zuviel Boden hat(Kohlenhydrate) in dem Fall besser ne Sahnetorte mit wenig Boden als ein Obstkucken. (sollte natürlich nicht jeden Tag sein.
hallo
Es ist schon super was du abgenommen hast,
allerdings finde ich es schon etwas dreist dich hier als "Expertin" hinzustellen und dann hinzuschreiben dass du abends 1 Tüte Haribo isst.
Und Pizza hat auch Kohlenhydrate!!!
Mir würde dazu noch viel mehr einfallen, aber ich lasse es lieber-
also wirklich "gesund" war das wohl nicht.
Du hast dir da was "zusammengesponnen" und hälst einfach dran fest...
Aber schön dass du es halten kannst- das schaffen die Wenigsten
Alles Gute weiterhin!
und nicht beleidigt sein
lg k.
oh man....
lass sie sich doch einfach mal freuen.
da muss man doch nicht drüber herziehen.
hallo
ICh hätte das ganze auch gemein schreiben können-
nein ich habe nur meine Meinung geäußert!
Darf man dass denn hier nicht mehr??
Hallo, Glückwunsch zu deiner Leistung.
Allerdings hätte ich ne Frage wenn du kein Brot , Nudeln, Kartoffeln isst, was gibt es dann
Müsli darf man sicherlich auch nicht, sowie Reis
Also ganz wichtig sind Milchprodukte wenn möglich 1,5% Fett oder?
Gib mal ein beispiel für ca.3 Tage
lach aber ne Woche wäre noch besser
Kartoffeln und Reis habe ich in Maßen gegessen aber nur abends.
Habe am anfang morgen bis zu 4 Joghurts verdrückt(ja 1,5% Fett)
Einfach so viel wie du Hunger hast am Anfang, das pendelt sich mit der Zeit ein.
Mittgas dann Obst oder Salat mit Joghurtdressing.
Abends Hähnchen oder Pute mit Kartoffeln und Soße(einfachheithalber habe ich immer die helle Soße aus der Tüte genommen natürlich ohne Sahen) oder Kräuterquark
Davon so viel wie man halt Hunger hat.
Alternativ z.B. ne Reis-Gemüse Pfanne,Reisauflauf ect.
Fleisch habe ich auch ordentlich gegessen aber nur Geflügel und ab und an mal Rind.
Schweinefleisch habe ich gemieden.
Abends weil ich ein Süßigkeitsvernatiker bin ne Tüte Haribo.
Schokolda war komplett tabu und gibt es auch heute nur als Ausnahme.
Huhu
prima das du soviel abgenommen hast. Ich habe jetzt auch Lust bekommen wieder abzunehmen. Ich mach mir da nie so einen Stress jetzt nehm ich mal eben 15- 20 kg ab und dann ist wieder gut.
Und ich werde auch gummibärchen und Pizza essen 
Alles Gute