Wie bekommt ihr Kind und Sport unter einem Hut? HELP!

Hi,

es IST einfach schwierig mit Kind, finde ich. Kompromisse schließen geht gut.

Unsere Kleine ist 3 Monate, ich plane jeden Tag 30 Min Pilates/ BB-Übungen/ Theraband-Übungen ein und versuche, 2-3x die Woche mind. 1 h sehr schnell zu spazieren mit ihr im TT (als walking-Ersatz). Aber es klappt nicht immer.

Pilates und Gymnastik sollte man i.A. sehr regelmäßig, gern jeden Tag machen, es bringt mehr, als man denkt. Ich mache das auch morgens, wenn sie gute Laune hat und neben mir auf der Decke liegt. Nachmittags mit zwei Kindern würde gar nicht gehen.

Aber ich gräme mich auch nicht, wenn es nicht klappt. Ich weiß ja vom Großen, dass so richtig Sport eigentlich erst wieder geht, wenn sie 2-3 und sehr selbständig sind - und dann geht man meist wieder arbeiten und hat noch weniger Zeit .

Aber Strunz und Pape plädieren ja auch für kurze aber regelmäßige Einheiten, wichtig ist ja auch die alltägliche Bewegung (Kiwa-Schieben, Fahrrad fahren, zu Fuß gehen, Treppen steigen etc, etc.).

Gruß, C.

Huhu,

ich mache tagsüber Sport, wenn die Kleine mittags schläft oder sonst eben abends oder am Wochenende, wenn mein Mann dann da ist - da kann man dann auch ins Schwimmbad oder Fitness-Studio gehen.

Die Sachen, die ich im Haushalt zu erledigen habe, schaffe ich auch locker, wenn die Kleine wach ist.


Belinda

Ich habe drei im 'Alter von fast 4, fast 3 und fast 5 Monate und mache seit Oktober wieder Sport.
Anfangs abends daheim ( manchmal auch erst gegen Mitternacht wenns nicht anders ging ) jetzt im Fitnessstudio.
Die Zeit nehme ich mir 4 mal die Woche wenn mein Mann von der Arbeit heim kommt.
Das sind zwei Stunden, das Fitnessstudio ist 5 Minuten entfernt.
Ich hab daheim:
Pilatesring
Pilatesstick
Hantel
Crosstrainer
Springseil
Swingstepper
Wird natürlich gut genutzt, wurde natürlich mehr genutzt bevor ich ins Fitnessstudio ging wiel ich dort einfach viel mehr Auswahl habe und finde 7 Stunden Sport die Woche sind mehr als Ausreichend.

Hi,

ich bin auch der Morgens-Sport-Typ. War im Studium jeden Morgen vor dem Frühstück 45 min joggen....seit ich die Kinder (2 und 4) hab, ist daran natürlich nicht mehr zu denken .
Ich hab eigentlich die letzten 2 Jahre kaum Sport gemacht, hab nur mal einmal die Woche einen Aerobic Kurs (abends...) besucht, das war's.

Seit ein paar Wochen aber laufe ich wieder regelmäßig, meist etwa gegen 9/10 Uhr morgens, wenn die Kinder im Kindergarten sind. Erst, seit die Kleine auch geht, hab ich dafür Zeit. Und das leider auch nicht täglich (heute zB schaff ich es nicht, morgen bis einschließlich Samstag muss ich arbeiten.....) . Aber besser als nichts.
Tja. Mir hätte vielleicht geholfen, wenn ich eine Oma da gehabt hätte, die mal für 1-2 Stunden aufs Baby aufpasst, vielleicht hast du da eine?
Ansonsten Kinderkrippe . Meine Tochter kam mit 20 Monaten rein und fand und findet es klasse!

Hallo!
Bin in der gleichen Situation, nur mit 6-monats-Baby und 5jähriger Tochter. Wenn die Große im Kindergarten ist, hab ich immer zu tun: Einkauf, Haushalt, Baby. Nachmittags will ich mit ihr auch was machen, spielen oder so. Nun steh ich auch vorm Spiegel und sehe, es wabbelt. Ich bin auch wieder schlank. Aber eben wabbelig. Naja...Wo nun den Sport einbauen. Habe 2 DVDs hier, die ich mir mal ansehen werde und dann vielleicht ein Programm a 30 Min und das alle 2-3 Tage. Muss doch irgendwie möglich sein, ne halbe Stunde am Tag (oder jeden 2.) für sich rauszupicken...

Tschacka!

P.S: Ich HASSE Sport, vielleicht tu ich mich deshalt auch so schwer. Aber es MUSS jetzt echt mal sein...Gehe streng auf die 35 zu

Laboe

Hallo,

morgens, wenn die Kids in der Schule und Kiga sind, bin ich mit unserem Sohn (13 Monate) alleine. Ich habe mir eine DVD besorgt "Zumba" und tanze jeden 2 Tag 20 minuten....mein Sohn ist begeistert und tanzt meistens mit. Er kennt das Programm mittlerweile und lässt mich die 20 Minuten in Ruhe.

Wenn mein Mann abends zu Hause ist, übernimmt er für ca. 1 Stunde die 3 Kinder und ich mache jeden 2 Tag Pilates.

Mehr muss man nicht tun. Mir hilft es.


Gruß,

kloos

Hallo,

Mein Sohn ist jetzt 4,5 Monate und ich mache seid ca. 2 Wochen wieder Sport. Ich gehe wenn nichts dazwischen kommt 4 mal die Woche ins Fitnessstudio. Wenn ich allerdings andere Termine habe dann gehe ich auch nur 2 oder 3 mal die Woche.

In unserem Studio haben sie Montag,Dienstag,Donnerstag und Freitag eine Kinderbetreuung da gebe ich meinen Sohn ab und mache meine 2 Std. Sport und dann hole ich ihn wieder. Bis jetzt klappt das super und sollte mal was mit ihm sein werde ich sofort geholt, mein großer Sohn war und ist auch oft dort und auch bei ihm gab es noch nie Probleme, er geht sehr gerne hin und ist immer traurig wenn er mal nicht hinkann.

Wenn es diese Kinderbetreuung nicht geben würde, sähe es bei mir sehr schlecht aus mit Sport, da ich tagsüber kaum die Möglichkeit habe mir die Zeit zu nehmen wenn ich zuhause bin und abends wenn mein Mann da ist ins Studio zu gehen habe ich keine Lust da ich dann einfach zu müde und faul bin.

LG