Schwimmen oder Fitnesstudio?

Naja, in erster Linie ist es wichtig, dass Du überhaupt Sport machst. Am besten den, der Dir mehr Spaß macht, damit Du nicht aufgibst.

Wenn Du jetzt beim Schwimmen eine Stunde vor dich hin brustschwimmst, ist das sicherlich vom Kalorienverbrauch weniger effektiv und weniger ganzheitlich, als wenn Du dich im Studio die gleiche Zeit auf den Ellipsentrainer stellst.
Außerdem machst Du ja im Studio auch Krafttraining, was zusätzlich energieverbrennende Muskeln aufbaut. Die reine Gewichtsabnahme wird dadurch wahrscheinlich langsamer, da Muskeln ja schwerer sind als Fett, aber im Endeffekt ist Studio mit allem Drum und dran sicher effektiver.

Macht aber keinen Sinn, wenn Du dich nur hinquälst.

Ich möchte nicht so indiskret sein und Dich nach Deinem Gewicht fragen , aber vielleicht ist da NordicWalking als Ergänzung auch gelenkschonender als Joggen. Außerdem auch wieder ganzheitlicher.

Hallo,

ich gehe joggen. Kann man immer und überall machen, und wenn du gern draussen bist, PERFEKT. Mit den richtigen Schuhen läuft es sich super. UNd natürlich schön langsam anfangen. Ich laufe teilweise echt lahme-Ente-Style. Und habe aber schon 5 Kilo abgenommen und vor 10 Jahren schonmal 20 damit . Nebenbei mach ich grad noch SIS, klappt klasse und ich hab kaum Hunger!
K.

schwimmen ist nicht meins.
Aber ich gehe joggen und ins Studio.

Beim Studio ist wichtig, dass es möglichst lange Öffnungszeiten hat, dann hat man weniger Ausreden, warum man nicht gehen kann.
Deshalb hab ich mich für mcfit entschieden...bei 17 Euro im Monat ist es finanziell nicht so dramatisch, wenn man mal einen Monat nicht geht.
Außerdem ist 24 Stunden an 365 Tagen Training möglich.

Wenn du schwimmen magst, dann mach doch 1 x schwimmen und 1 x Studio pro Woche. Fürs Schwimmen einen Verein oder eine 10er Karte und im Studio den Vertrag

schwimmen ist sehr gut! es werden alle muskelgruppen des körpers angesprochen, es ist ausdauersport, es geht nicht auf die gelenke...
und wenn du das gerne machst dann würde ich es jederzeit dem fitnesstudio vorziehen. fit werden und abnehmen kann man damit sehr gut. besonders wenn du es tatsächlich schaffst noch ab und zu laufen zu gehen.

ich möchte dir nur raten nicht nur brust zu schwimmen, das ist nämlich nicht der günstigste schwmimmstil, rein anatomisch gesehen (kann auf die knie gehen und auf den nacken, besonders wenn man sen kopf aus dem wasser hält). kraulschwimmen (und rücken denke ich auch) hat meiner erfahrung nach auch den besten effekt auf die tallie durch die leichten drehbewegungen.

also um schlank und fit zu werden ist schwimmen absolut nicht verkehrt. das wichtigste ist jedoch, dass du das machst, was du am ehesten regelmäßig durchziehst. teste doch mal schwimmen (wenn du da gefühlsmäßig eher hin tendierst) und wenn du nach 1 monat merkst, dass du es durch die "begleitumstände" öfter mal sein lässt, dann kannst du es mit fitnesstudio probieren.

viel spaß beim sporteln

Hallo

Deinen Ausführungen nach zu urteilen, wirst Du nicht ins Fitnessstudio gehen, weils Dir nicht gefällt.

Schwimmen wirst Du auch nicht gehen, weil Dich das Drumherum so nervt, daß Du erst gar nicht hingehst. Letzteres könnte man als notwendigs Übel ansehen, drüberstehem und es trotzdem machen, aber das liegt an Dir.

Vielleicht beziehst Du noch mehr sportliche Alternativen in Deine Überlegung mit ein? Sport sollte ja in erster Linie Spaß machen.

Magst Du Joggen? Oder Walking? Wie wäre es dann damit? Oder ist ein Sportverein in der Nähe, der Kurse anbietet, die Dir gefallen?

Oder eine schöne Kombi aus Joggen/Walken und schwimmen...


Sanne

Kauf dir einen gebrauchten Ipod, ein wasserdichtes Case dazu und schwimm damit!

Das mache ich seit einer halben Ewigkeit und es gibt nix tolleres, als 2 bis 3 km in 40 min bis 60 min durch das Schwimmbad zu brusten!

Ich hatte in meiner Schwangerschaft 24 Kilo zugenommen und nach 2 Monaten meinen Waschbrettbauch wieder (hab ich mich vorhin schonmal für entschuldigt weil es so arrogant klingt, aber es ist Tatsache). Es liegt daran, dass ich mein ganzes Leben lang schon schwimmen gehe. Selbst die Ärzte sprechen mich immer wieder auf meine Bauchmuskulatur an und ich habe außer im Schulunterricht noch nie einen Sit Up gemacht.

Es gibt KEINEN Sport, der alle Muskeln gleichzeitig trainiert ... nur Schwimmen!


Warum hopse ich denn in einem stinkenden, lauten, nervigen Fitnesstudio rum, das mir das Geld aus der Tasche zieht und mich zwingt weiterzubezahlen, wenn ich schon nicht mehr hingehe. Unter aller Sau solche Verträge!!!
Geh schwimmen!!!

Schwimmen ist toll. Und hat dazu den Vorteil, dass die Gelenke geschont werden.

Ich habe in den letzten drei Jahren auch stark abgenommen, allerdings aus anderen Gründen. Ich habe das Schwimmen wieder aufgenommen (viele Jahre Schwimmverein, mit der ersten Schwangerschaft ausgestiegen), um den Körper wieder zu definieren, und ich finde, dass es wirklich gut funktioniert hat.

Bestimmte Stellen werden allerdings nie wieder so werden wie "damals", die Oberarme zum Beispiel. Aber der schmale Gesamteindruck ist mit Schwimmen gut herzustellen/zu halten.

Ich gehe zweimal in der Woche schwimmen: zeitgleich mit den Kids, die in der Zeit im Schwimmverein in der Wettkampfhalle trainieren, während ich oben in der öffentlichen Halle Omas scheuche.

Also, Daumen hoch für Schwimmen. Der optimale Abnehmsport, und so viel lustiger als Fitnesstudio.


Joulins