macht hier auch wer vegan for fit?

Ich kenne das Programm nicht aber Fakt ist - (fast) vegane Ernährung macht schlank und fit, fraglos!

Tierische Fette lassen Haut, Gewebe und Blutgefässe viel schneller altern, Transfette verursachen Cellulite und Falten...

Ich lebe seit 16 Jahren vegetarisch, dazu kaum Eier, wenig Milchprodukte, viel Vollkorn.
Kaum Fertiggerichte - DAS ist sehr wichtig - denn industriell veränderte Nahrung ist richtig mies für den Körper.
Ich habe Idealgewicht ohne zu kämpfen und sehe jünger aus als ich bin. Und ich mache nur wenig Sport.

Viel Erfolg, katzz

öhem... vegan for fit Zutaten werden einem nicht gerade im Gegenwert von Knöpfen gegeben.

Ich hab das Buch, die Rezepte sind grandios - Attilas Rezepte eben. Ich essen hin und wieder daraus, aber ich lebe eh vegan.

Auf Zucker und Weißmehl zu vrzichten würde noch gehen. Der massive Verzicht stört mich daran. und nach 19 Uhr nüscht mehr essen? Ich würd verhungern

LG brause -24 kg

Moin!
Ich habe durch Umstellung auf vegan einfach so ohne Hungern nochmal 10 kg verloren (vorher mit fettarmer Ernährung 15 kg)...

ich habe sein Buch auch, weil da doch einige leckere Ideen drin sind, zB die Nudeln aus Zucchini, die mache ich jetzt sehr oft mit diesem Spiralschneider - ein tolles Ding!

Ich halte mich aber nicht an sein Programm, naja, eigentlich ist es ja nichts Neues, dass Weißmehl und Zucker dick macht und abends viele KH auch.

Und Milch ist nun mal ein Mastmittel, schliesslich ist es für Kälber bestimmt, die ihr Gewicht schnell vervielfachen sollen...artfremde Muttermilch zu trinken ist nicht gesund für uns. Von fetttem Fleisch will ich gar nicht erst anfangen.

Daher ist es ganz verständlich, wenn man in dem einem Monat (die 30-Tage"Challenge") 5-10 kg verliert, wenn man sich vorher ungesund und fettig ernährt hat. Das liegt nicht NUR an dem veganen, sondern eben auch an dem Verzicht auf Weißmehl und Zucker.

Aber als Einstieg ist es sicher gut! Wer die 30 Tage hinter sich hat und merkt, wie fit und leistungsfähig er wird ohne tierische PRodukte, wie die Kilos schwinden, die Haut sich verbessert und man morgens leichter aus dem Bett kommt, der wird meist dabei bleiben!

Daher wünsch ich Dir viel Erfolg und viel Spaß beim Entdecken neuer leckerer Gerichte und dem Spaß, auf die Waage zu steigen und tolle Ergebnisse zu sehen!

Viele Grüße!

(P.S. Noch ein Plus: wenn Du weiterhin dann vegan ißt und Dich mit den vielen leckeren veganen Süßigkeiten, die es gibt, zurückhälst, wirst Du auch keinerlei Probleme haben, Dein niedrigeres Gewicht zu halten! Ich esse wirklich viel und auch sehr fettreich und nehme nix mehr zu und habe meinen BMI von 30 auf 21 gesenkt)

für die rückmeldungen ... scheint wohl echt eher ungewöhnlich zu sein bestätigt die reaktion seiner arbeitskollegen (etwa so: fleisch!)

bei uns ist es auch mal eher so ein sprungbrett - zum einen zu gesünderer ernährung und zum anderen zu veganer ernährung, wir haben vorher schon über weite strecken vegetarisch gelebt. fleisch war was für die sprichwörlichen heiligen 3 zeiten aber leider war viel süßes, weißes brot, käse, und vor allem schleppendes daueressen am abend unser problem. daher: fürs erste genau das richtige für uns

spannend find ich auch das problem seiner kollegen ... bisher hat er mittags salat mit joghurtdressing gegessen und jetzt eben salat mit essig und öl. vorher alles im butter jetzt gibts schiefe blicke ... na, egal, wichtig ist dass wir uns sicher sind

was mich aber am meisten wundert ist, dass es so viele leute gibt die ww machen, aber so wenige die es mit vegan versuchen. ich meine, klar ist es logisch warum man abnimmt mit vegan for fit. und sicher sind attilas zutaten nicht grade das schnäppchen. aber seien wir uns mal ehrlich: wenn ich die monatlichen kosten und die lebensmittel für ww rechne ... ist er doch wieder günstig oder?