bitte um pro und contra
vielen danke vorab
Theraband - Benutzt es jemand ? Was bewirken die Übungen ?
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Wir benutzen dies im Rückenkurs, um die Rückenmuskulatur zu stärken!
Ich bin immer froh, wenn wir es wieder bei Seite legen *fg*
Weil es einfach in den Händen einschneidet!
Wozu möchtest Du es denn benutzen?
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Hallo,
Theraband ist einfach eine Trainingsmöglichkeit ohne Hanteln. Hier gibt es verschiedene Gummi-Stärken - je nachdem geht die Übung dann leichter oder schwerer.
Du kannst hiermit den ganzen Körper trainieren, brauchst nicht viel Platz zu Hause und kannst es auch leicht irgendwo mit hinnehmen (Urlaub z.B.). Wenn Du eines kaufst/bestellst, solltest Du darauf achten, dass Übungen mit dabei sind.
Für Trainingseinsteiger denke ich, ist es eine gute Möglichkeit, ein Körpergefühl zu entwickeln und den Body zu straffen bei regelmäßigem Einsatz.
Grüsse
Micha
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Die Übungen kräftigen und bauen die Muskulatur auf, vorausgesetzt man macht es richtig und trainiert damit auch regelmäßig.
Pro: billig und praktisch (weil überall durchführbar und passt in jede Tasche)
Contra: ?
lg