10.000 Schritte pro Tag...ein Marketinggag?

Ich hatte gerade beim WW-Treffen das Thema: keine Zeit und trotzdem fit und auch da wurden die 10.000 Schritte genannt.

Ich kenne die 10.000 Schritte schon ewig und wenn du Erfolge siehst, ist das doch Aussage genug.

Moin,

Ganz verstehe ich die Frage nicht, es ist doch bekannt dass sich der moderne Mensch zu wenig bewegt und dass es gesünder ist mehr zu Laufen und die frische Luft weil man das meistens ja draußen tut ist auch gut. Die 10000 Schritte sind jetzt nicht in Stein gemeiselt, und man ist nicht automatisch gesund wenn man die schafft aber gesünder als wenn man es nicht tut.
Echten Sport ersetzen sie natürlich nicht, sie sind eher "ein guter Anfang" wenn man gesund leben möchte. Trotzdem sollte man Cardiotraining etc einbauen wenn man fit genug ist.

LG
Pikku

Warum treibst du nicht einfach richtigen Sport, anstatt jeden Schritt auf dem Weg zum Klo und zurück zum Sport zu erheben?

10.000 Schritte sind bei den meisten Frauen kaum 5 km. Die läufst du mit ein bisschen Training vor dem Frühstück in einer halben Stunde.

Einfach nur "Gehen" ist ein bisschen Bewegung und ganz sicher kein Sport.

Danke für die Antworten.
Beim Joggen tun mir aktuell die Knie weh.
Ich hab noch mal nachgeschaut in dem Artikel. es müssten eigentlich 20000 Schritte sein.

Ich glaube, dass man auch ohne Joggen fit sein kann, wenn man sich genug bewegt.
Es ging nur darum,,dass ich das Gefühl hatte, evtl. einem Marketinggag in die Falle getappt zu sein....was ja leider allzu oft passiert und prinzipiell ok ist..und wollte irgendwie diese 10.000 Schritte mal ansprechen.
Für mich ist es motivierend, das Ding zu tragen, ich weiss nicht warum. Vielleicht ebbt es auch bald ab. Zumindest sorgt es bei mir dafür, ein wenig zu überprüfen, was kann ich noch futtern, wieviel habe ich verbraucht...und nein, ich bin nicht adipös (bmi22,6) , falls jetzt Tipps zu meiner Ernährung o.ä. kommen...
Aber ich wiederhol mich da, es ging um die Zahl 10.000, ob es vielleicht mal einen validen wissenschaftlichen Hintergrund gegeben hatte.
euch ein schönes Wochenende

Hallo!
10000 Schritte ist ein Witz und jeder der nicht nur vom Sofa zum Klo und zurück geht, kommt auf die Zahl.

Für Gesundheit, Fitness bedarf es schon bissel mehr.

Nämlich das Herz-Kreislaussystem zu fordern, mit Sport, wo Puls und Blutdruck steigen, die Durchblutung angeregt wird, Muskeln gefordert usw.

Einzelne Schrittzählungen sagen da Null aus!

Lg Sportskanone

Hallo Annica,

also ich kenne das schon ewig das man mindestens 10000 Schritte tun soll. Es sagt

ja keiner das diese den Sport ersetzen sollen. Für den normalen Alltag ist das auch gar

nicht so wenig. Ich hab auch einen und muß ehrlich sagen, das ich nicht jeden Tag die 10000 Schritte schaffen würde. So überprüfe ich mich aber immermal zwischendurch und geh manchmal am Abend extra noch eine Runde. Mein Mann ist Diabetiker, das längere zu Fuß maschieren jagt den Zucker ordentlich nach unten. Also, ob Mythos oder nicht,
mich freut es wenn das kleine Männchen hüpft. Und dazu machen wir auch noch richtig Sport

LG Peggy

Hallo

ich finde der Zweck heiligt die Mittel.
Ist es nicht fast egal mit was oder welchem Gerät man sich motiviert?
Eine Hilfe sich mehr zu bewegen, können diese 10000 Schritte durchaus sein.
Ich bezweifle eher , dass diese Fitnessarmbänder richtig messen.
Kürzlich hatte ich eines für einen Tag ausgeliehen.
Großes Sightseeing Programm für Besuch zu Fuß veranstaltet.

Zwei Parks und eine recht lange Einkaufsmeile, viel herumgelaufen in mehreren Läden-also stundenlang auf den Beinen.So lange ,dass sogar ich mal meinen Rücken gespürt habe ( bin ansonsten beschwerdefrei ).
Und was kam heraus? Gerade mal etwas über 12000 Schritte.
Nie und nimmer kann das stimmen.

Ich kauf das Ding jedenfalls nicht.

L.G.

Hallo,

ich finde du bist keinem Mythos aufgesessen, nur darfst du das ganze nich auf die 10000 begrenzen.

Ich habe mir selbst so ein Teil gekauft, als Ansporn um meine persönliche Schrittzahl zu verbessern. Das heißt ich ruhe mich nicht auf die 10000 Schritte aus, da ich auf diese Zahl locker komme. Ich versuche jeden Tag mehr zu schaffen. Und dafür ist so ein Schrittzähler wunderbar geeignet.

Außerdem zeichnet dieses Gerät (meins zumindest) meine Aktivitäten auf. So kann ich selbst kontrollieren wo für mich noch Bedarf besteht.

Abgenommen habe ich dadurch noch nicht.

Das glaube ich ungesehen und ungeprüft - dies nennt man einen Markt schaffen. Die Menschen von heute sind so besessen davon ewig und gesund leben zu wollen, dass sie dies gern eglauben und vorallem KAUFEN, darum geht es.

Ich war letzens auf einen wunderschönen alten Friedhof, auf dem zum großen Gluck die Gräber, gruften udn Ruhestätten bis in 18.Jhd. zurück gehen. Ich warerstaunt wie alt die alle waren 70, 80 und 90 Jahre und das vor 100 oder 200 Jahren. Das alles ohne den Fitneßwahn, Sport, Jogging, Nordicwalking und Turnschuhe und Funktionskleidung vür 500,- Euro.

Ein langes und gesundes Leben durch Sport, Fitneß und bewusster (?!) Ernährung ist eine gern geblaubte Lebenslüge aus Angst vor dem Tod und wunderbare Cashkuh der Industrie.

P.S: Ich gehe um 12:00 gut Essen und Trinken und Abends zum F...