Hallo ihr Lieben, ich bin jetzt in der 13SSW und habe bis jetzt 3kg abgenommen aufgrund von ständiger Übelkeit und Erbrechen ich fühle mich einfach schrecklich.. wiege magere 51kg. Ich war nie die beste Esserin mache mir jedoch Sorgen das es dem Baby nicht ausreichen wird was ich zu mir nehme bzw. Kann. Hat jemand Tipps von euch was ich Essen kann was viele Kalorien hat und wo mich nicht gleich wieder Brechen zu Mute ist.. bin über alle Tipps dankbar 💗
Schönen Abend noch!
Angst um Gewichtsabnahme :(
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Hallo du Arme,
ich hatte es in beiden SS auch, jedoch ohne erbrechen. Teste einfach aus was geht. Mir hat Zitrone geholfen und Kokosnussmilch ging auch. Habe dann an jedes Essen Kokosnussmilch gemacht, da ich auch Sorge um die Babys hatte. Meist wird es ja nach 3 Monaten besser. Halte durch, ich weiß hilft momentan nicht.
Alles Gute
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Wichtig für dein Kind ist nicht, dass du viele Kalorien zu dir nimmst, sondern gute Nährstoffe. Deshalb solltest du gerade wenn du aktuell oft erbrechen muss Nahrungsergänzungsmittel für die Schwangerschaft einnehmen.