Hi
Ich suche eine richtig gute App dke mir hilft zu zu nehmen.
Hat jemand Erfahrung?
Im Moment habe ich yazio, aber bin mir nicht sicher ob das alles so stimmt was da steht.
Bin 1,76m und habe 47,8 Kilo.
Ich möchte so gerne zunehmen
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Was genau meinst du mit „ob das so stimmt was da so steht“?
Meinst du deinen Gesamtkcal pro Tag oder meinst du die eingetragenen Lebensmittel?
Wiegst du dein Essen ab, oder schätzt du nur die Mengenangaben? Wenn du es nur schätzt, vielleicht überschätzt du das Gewicht? Wenn du schätzt solltest du tendenziell das kleinere Gewicht nehmen als das höhere (bei der Abnahme wäre es umgekehrt). Wenn du letztlich noch mehr kcal zunimmst ist es ja nicht schlimm, da du ja zunehmen willst. Aber du scheinst ja offensichtlich nicht zuzunehmen.
Trägst du eine Fitnessuhr und/oder treibst du regelmäßig Sport?
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Weight Gain Diet habe ich als App gefunden
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Danke für die Antworten.ja ich mache ein bisschen Krafttraining und wiege die Lebensmittel ab.
ja ich denke manchmal dass die kcal Angaben nicht so stimmen können.
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