Hallo zusammen,
Ich möchte aktuell noch ca. 7 kg abnehmen, 4 habe ich schon weg aber es tut sich gerade sehr lange nix.
Ich habe zyklusbedingte Migräne, die 2x2 Tage im Monat dauert und durch die Medikamente bin ich noch 2 Tage länger zu nix zu gebrauchen. D.h. Ausdauersport ist eher schwierig durchzuhalten.
Ich gehe walken und täglich so 3 km spazieren.
Nun sehe ich immer wieder Werbung für somatisches yoga und wollte fragen, ob das was bringt bzgl Körperstraffung und Gewichtsabnahme?
Radikalkuren sind nicht mein Ding und essen tu ich schon ziemlich gesund.
Danke für eure Erfahrungen.
LG