Hallo ihr Lieben,
ich würde gerne wieder fitter werden und Muskulatur aufbauen. Könnt ihr Videos oder ähnliches empfehlen? Es sollte moderat starten, da ich übergewichtig bin.
Vielen Dank
Isy
PS: Schwimmen ( sofern gesund)und Spaziergänge mache ich schon
Sportvideos gesucht - Abnahme mit Übergewicht
Bearbeitet von isi1709
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Ich nutze viel Gymondo. Da gibt es auch Kurse zum abnehmende Anfänger in denen immer (gelenkschonende) alternativen für Anfänger gezeigt werden. Bzw. ganze Trainings ohne Sprünge und immer 3 Schwierigkeitsstufen.
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Vielen Dank für deinen Tip.
LG
Isy
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Hey :)
gibt es bei euch Trainer, die in Kleingruppen trainieren?
Hast du vorher Sport gemacht? Wenn nicht, würde ich es wirklich mit einem Trainer versuchen, denn man kann sich, wenn man unerfahren ist, schnell beim Sport verletzen oder die Übungen werden falsch ausgeführt und bringen dir nicht viel.
Falls du Sporterfahrung hast, ich mag die Videos von Burpee Girl auf YouTube. Viele Videos sind ohne springen. Einige nur mit laufen :) schau es dir mal an, wenn du möchtest.
Liebe Grüße