Liebeskugeln Fehlkauf? …

Liebeskugeln Fehlkauf?

Hallo ihr lieben, vor einigen Tagen habe ich mir einpaar Liebeskugeln besorgt. (Mein Beckenboden ist ziemlich schwach) Ich hab sie beim Spazierengehen getragen, aber die 2 Kugel rutscht immer raus 😫 Muskelkater hatte ich bis jetzt auch nicht, wisst ihr woran es liegen könnte? Oder könnt ihr mir einpaar gute anfänger kugeln empfehlen?

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Ganz schön gewagt, beide Kugeln gleich beim Spazierengehen zu verwenden.

Wenn möglich, würde ich mit nur einer Kugel beginnen und zu Hause mit 10 Minuten beginnen und dann langsam auf eine Stunde und eben Spaziergänge draußen ausweiten und dann erst die zweite dazu nehmen.

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Ich kenne es so, dass man sie auch nicht sehr lange tragen muss, sondern eher im kurzen und intensiven Sequenzen - kombiniert mit entsprechenden Übungen. Bei mir im Fitness Studio gibt es auch so eine Vibrationsplattform mit Display und Übungen. Da kann man dann gezielt Beckenboden trainieren.