Wann macht ihr wieder Sport nach Transfer?

Hallo,

ich kann dir nur sagen, dass ich nach dem TF keinen Sport mehr machen sollte und da ich schwanger geworden bin, es auch dabei geblieben ist.
Ich hatte viel zu viel Schiss, dass ich irgendwas kaputt mache.
Und am Ende war es auch gut so, da meine Plazenta sich unten festgesetzt hat und das Ganze eh etwas instabil war dadurch.

LG

Hi,

mir wurde gesagt ich darf Sport machen, aber keinen mit schnellen Bewegungen, oder Gewichten. Fielen meine Sportarten schon raus. Auf nur Crosstrainer hatte ich keine Lust... Also hab ich auch nichts gemacht, außer mit dem Hund spazieren zu gehen.

Ich bin auch schwanger geworden und jetzt ist bei mir auch kein Sport mehr drin, da es Drillinge sind und ich mich schonen soll. Bleibt wieder nur das spazieren gehen mit unserem Hund . Bin aber schon k.o., wenn ich dreimal die Treppe hoch und runter bin.

Ich würde das machen, was du dir zutraust und auf deinen Körper hören.

VG

dir geht's genau wie mir!!! Ich geh sonst auch dreimal zum Attack und Combat die Woche und hatte mich auch gefragt, was ich denn dann noch machen kann?! Im Sommer laufe ich immer - aber da auch eher 15 als 5 km und auch damit ich am Ende platt bin. Mein Arzt meinte "keine Exzesse" da hab ich ihn gefragt, was denn das heißt und er hat mir schwimmen und Crosstrainer empfohlen sooooo schade, ich brauche das um meine Energie los zu werden und fühle mich jetzt schon nach einer Woche soooo träge. Hatte am Samstag Transfer und seither nichts gemacht. Wenn ich schwanger bin hat es sich wenigstens gelohnt, aber ein Fan werde ich auch nicht davon. Ich glaub wenn die ersten 12 Wochen vorbei sind wäre ich aber mutiger (sag ich mal jetzt so naiv)?! Was planst du jetzt für dich?

Also ich liebe Yoga und Aqua Fitness. Da hatte ich auch noch nie Muskelkater, ist für mich einfach zum runterkommen.

Anstrengende Kurse würde ich, wenn es bei uns klappt, nicht mehr machen. Denn da machen wir auch viel Bauchtraining und Hüpf Bewegung. Wobei wir haben noch einen Rücken Kurs, der ist auch ok.

Faszien Kurs ist mit der Rolle von Kopf bis Fuß, da müsste ich den Bauch dann weglassen.

Mach einfach so wie du dich fühlst und kannst.

Es spricht nichts gegen Sport nach dem Transfer, außer die Eierstöcke sind noch deutlich vergrößert, dann sollte man auf Hüpfen und schnelles Drehen verzichten damit sich nicht aus Versehen der ungewohnt große und schwere Eierstock um sich selbst dreht und sich die Blutzufuhr abschnürt.
Ganz generell ist übertrieben viel Sport nicht gesund und auch in der SS nicht gut. "Normal" aber schon. Ein Fitnessjunkie wie du wird doch eh nicht 10 Monate die Füße still halten können.
Wenn du erstmal schwanger bist reguliert sich das eh oft von selbst. Ich wurde auf dem Rad von Omas überholt so anstrengend fand ich alles...

Ich dürfte bis zum BT kein Sport treiben. Ich liebe Bodyattack, Bodycombat und Bodypump, Indoorcycling daß sind meine Lieblingskurse aber seit transfer verzichte ich daruf. Bei Bodypump baut man zu viel druck im Körper, Bodyattack und Bodycombat, Indoorcycling sind mir momentan bei Zwillingsschwangerschaft zu viel. Ich gehe jetzt schwimmen, auf dem Crosstrainer spazieren, mache nur leichte Übungen für die Arme und Schulter. Ich würde auf deiner Stelle die Beinpresse nicht mehr benutzen. Ich würde bis zum BT kein Sport treiben ich bin nur meit dem Hund spazieren gegangen. Wenn du positv testest, kannst du mit dem Trainer sprechen und dir neuen Trainingsplan erstellen lassen. Viele Erfolg!