Kurz vor IVF ...was kann ich unterstützend tun? …

Kurz vor IVF ...was kann ich unterstützend tun?

Hallo ihr lieben,

nun ist es auch bei uns soweit... Ich denke, dass wir in ca. 1,5 bis 2 Monaten mit der ersten Behandlung anfangen werden...Ich hab sehr viele Fragen, die ich an den behandelnden Arzt stellen werde, ich schreibe mir diese auch schon auf....
Meine Fragen an euch, Erfahrenen....was kann ich jetzt schon unterstützend tun...bestimmte Nahrungsergänzungsmittel nehmen ? Welche Dosis? Soll ich auf eine bestimmte Ernährung achten? Wie sieht es mit Sport aus (momentan mach ich 2-3 x Woche intensiv Spinning plus zusätzlich Gerätetraining nach Lust und Laune)....Vielleicht kennt ihr noch weitere Tipps und Tricks ;-)

Ich bedanke mich schon herzlich auf eure Beiträge!

Hallo,

die wichtigsten Sachen werden dir die Ärtze natürlch schon sagen.
Das mit Sport kannst du solange machen bis die Eierstöcke geschwollen sind. Sind die Eierstöcke geschwollen (sagen dir die Ärzte) darfst du nicht mehr Hüpfen/Springen oder zu anstrengenden Sport machen. Mäßiger Sport ist aber soweit gut (kein Schwimmen od. Baden nach der Punktion).

In der Zeit der Stimmulaton sollte man keine Diät machen od. abnehmen, das signalisiert dem Körper nur Nahrungsmangel und er setzt auf Sparflamme. Besser ist gesund aber ordentlich essen #mampf . Gerade nach der Punktion bis zum Schwangerschaftstest nährstoffreich essen.
Viel BioGemüse wegen der Vitamine und viel Eiweiß sowie viel Wasser trinken um evtl. Überstimmulationen zu verhindern (nicht zu viele Säfte wegen dem vielem Zucker)

Follsäre ist natürlich sehr wichtig, aber auch Vitamin D (z.B. Vigantoletten1000) und viel Sonne #sonne (aber kein Sonnenbrand ;-) ).

Die anderen Sachen sind wie beim normalen Kinderwunsch auch:
http://www.mamiweb.de/familie/10-tipps,-um-sich-optimal-auf-die-schwangerschaft-vorzubereiten/1
http://www.vitamindmangel.net/vitamin-d-kinderwunsch.html

Wünsche dir alles Gute #klee #herzlich