Hey wie oben schon steht, soll ich mich ja Eiweißreich ernähren ...wegen der icsi.... Von welchen Mengen spricht man da am Tag ? Jemand Erfahrung?
PU+6 - Eiweisreiche Ernährung - aber wie viel Eiweiß?
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Hallo, ich bin grad auch pu+6/tf+1 und kämpfe mit einer leichten Überstimulation. Bei den anderen Icsis mit wenig Eizellen habe ich nicht besonders drauf geachtet und es war alles gut 😅 Das wichtigste ist viel trinken! Ich versuche 4-5 Liter. Dann esse ich einfach etwas mehr tierische Produkte v.a. Eier, Magerquark und Käse, aber auch keine Massen, insgesamt ca. 3 Portionen am Tag. Eine konkrete Proteinmenge konnte ich auch nicht finden.
Eiweißshakes, high-protein-Pudding und Proteinriegel habe ich ausprobiert und für ziemlich eklig befunden...mit normalen Produkten kommt man auch auf die Proteinmengen.
Viel Erfolg!