Nachteule...

Vielleicht hat ja jemand von euch noch eine Idee für uns. Sorry, wird etwas länger.

Unser Kind ist 20 Monate alt - und eine kleine Nachteule. Abends schläft er meist erst gegen 22:00 Uhr oder später. Das war im Grunde schon immer so. Zwischendurch waren wir schon mal bei 20:00, aber irgendwie zieht es sich immer wieder weiter nach hinten, besonders wenn Krankheitsphasen oder Zähne dazwischen kommen.

Abends wird er einschlafgestillt und schläft bei mir im Bett ein, wenn er schläft leg ich ihn ihn sein Zimmer und hole ihn dann nachts irgendwann wieder zu uns ins Bett, wenn er sich meldet. Solange ich ihm bei nächtlichen Unruhephasen direkt die Brust gebe, schläft er recht zuverlässig weiter. Eigentlich will ich zwar abstillen, das klappt aber bisher nicht wirklich (andere Baustelle). Und im Grunde sind die Nächte selbst so auch ganz ok für mich, da er ja durch's Stillen recht gut schläft. Aber die langen Abende schlauchen schon.
Wenn wir ihn nicht wecken würden, würde er auf diese Weise morgens auch bis 9:00 oder länger (10:30 und mehr) schlafen.
Mittags schläft er entweder im Kinderwagen, falls wir unterwegs waren im Auto, bei Papa oder Oma auf dem Arm oder bei mir an der Brust ein und wird dann ins Bett gelegt. Wenn wir ihn nicht wecken, kann er auch bis zu 3 Stunden mittags schlafen.

Sein Rhythmus wäre also beispielsweise: Abends gegen 22:30 einschlafen, morgens bis 9:30 schlafen, mittags irgendwann ca. 2 Stunden schlafen (ggf. erst ab 15:00 oder später).

Was wir jetzt versuchen: morgens wecken wir ihn seit ca. 3 Wochen zwischen 7:30 und 8:30. Da ist er meist aber noch so im Tiefschlaf, dass das Wecken gar nicht so einfach ist (er schläft weiter während wir ihn durch die Küche tragen und schon mal das Frühstück vorbereiten, Radio an, Licht an etc.). Auf diese Weise schaffen wir es aber meist, dass der MIttagsschlaf nicht ganz so spät startet, also eher gegen 13.00, 13:30, 14:00 (nicht wie sonst vielleicht erst ab 15:00 / 16:00 Uhr). Dann wecken wir ihn spätestens um 15:15 Uhr. Wenn er mittags bis 14:30 nicht eingeschlafen ist, versuchen wir den Mittagsschlaf ausfallen zu lassen. Ist aber schwierig, da er den Mittagsschlaf ja eigentlich noch braucht und dann auch teilweise sichtbar seeeeehr müde ist. Ohne Mittagsschlaf bring ich ihn dann abends gegen 20:00 / 20:30 ins Bett. Früher ist gefährlich, weil er das dann ggf. als Mittagsschlaf interpretiert und nach zwei Stunden wieder munter ist und aufstehen will. Mit einschlafen abends ohne Mittagsschlaf sind die Nächte aber deutlich unruhiger, er will häufiger an die Brust, braucht mehr Nähe, muss früher aus seinem Bett ins Elternbett geholt werden. Ist also aus meiner Sicht auch nicht die ideale Lösung. Und morgens muss ich ihn dann auch wieder wecken, sonst würde er wieder bis nach 9 schlafen, und dann ist wieder das Problem mit dem späten Mittagsschlaf.

Nach dem Mittagsschlaf braucht er aktuell mindestens 6, eher 7-8 Stunden, bevor er wieder schläft. Also bei Mittagsschlaf-Ende um 15:00 geht vor 21:00 gar nichts, eher wird es 22:00 und später. Meist gehe ich gegen 21:00 mit ihm ins Schlafzimmer (vorher Ritual Schlafanzug, Waschen, Zähne putzen, Bilderbuch lesen + Sternenhimmel anschalten). Dann bleibt er auch schön bei mir liegen, nuckelt und kuschelt, ist sichtlich müde, teilweise die Augen schon auf halbmast, aber es dauert dennoch 30-90 Minuten bis er einschläft.
Hab neulich hier in einem anderen Thread den Tipp gelesen, das Kind dann mal schon früher hinzulegen, weil es vielleicht schon drüber ist. Hab es also diese Woche mal nach 5 Stunden wach ab Mittagsschlaf probiert, keine Chance. Da schreit er rum und macht Theater, wenn wir uns ins Bett legen. Ich würde auch sagen, er ist dann noch nicht müde. Mittags erkennt man gut, wenn er müde wird und das Einschlafen klappt auch schneller.

Ihn alleine in sein Bett zu legen geht übrigens bisher überhaupt nicht. Ist auch erstmal ok so. Mir geht es vor allem darum, dass er genug Schlaf bekommen soll, und wir möglichst einen Rhythmus finden, der sich nicht immer weiter nach hinten verschiebt.

Das Wecken morgens und mittags fällt mir echt schwer, weil er so sichtlich müde ist und mit dem Aufwachen kämpft. Und so richtig hab ich nicht das Gefühl, dass es etwas bringt. Vielleicht wäre Mittagsschlaf kürzen noch eine Idee, aber ich hab jetzt schon sorge, dass er insgesamt zu wenig Schlaf bekommt.

Noch Ideen?
Es einfach so hinnehmen und spät ins Bett gehen? Richtig schwierig wird es ja eigentlich erst, wenn er im August in die Kita kommt. Momentan ist es vor allem mein Problem, weil ich nachdem er im Bett ist noch Sachen erledigen muss, die nur gehen, wenn er schläft, und dann selbst erst nach Mitternacht ins Bett komme. Und natürlich ist es gerade im Winter auch nicht so einfach, ihn abends sinnvoll zu beschäftigen (mit anderen Kindern treffen, auf den Spielplatz raus, ins Spielcafe etc ist halt nach 18:00 alles schwierig...).
Für's Einschlafen scheint es außerdem egal zu sein, ob wir den Nachmittag ruhig alleine zu Hause sind oder mit 20 anderen Kindern stundenlang im Indoor-Spielplatz. Er hat super viel Energie und scheint durch Action nicht müder zu werden, als sonst.