Hallo ich habe ein Problem seit einigen Monaten ist mein kleiner 2jahre lad ist im Bett gegen 04-05Uhr ins Bett er steht gegen 13-14 Uhr auf und macht quasi sein „Mittagsschlaf“ gegen 20-21uhr bis 00uhr und immer so weiter ich habe versucht ihn gegen 9uhr zu wecken das klappt. nur leider der Mittagsschlaf wird dann länger er kann nicht Wachwerden wenn ich den früher wecke weil er müde ist ich weis einfach nicht wie ich diese ganzen schlafrhythmus ändern kann ich habe so eine Sorge das es schlimmer wird ich weis nicht weiter danke
Ich bitte um Tipps
Schläft sehr spät ein
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Das wird sich nicht von jetzt auf gleich ändern lassen, sondern einige Wochen oder Monate dauern.
Weck ihn morgens alle zwei Tage 10 Minuten früher, lass ihn den Mittagschlaf 10 Minuten früher anfangen (und kürze ihn jeden Tag um 10 Minuten, bis er bei 2 Stunden Mittagschlaf ist). Und das machst du solange, bis er morgens zuverlässig um 9 Uhr aufsteht, von 15 bis 17 Uhr Mittagschlaf macht und um 21 Uhr abends schlafen geht.