Mehr Energie und Kraft

Special: Müttertankstelle

Im hektischen Familienalltag sehen Mütter sich selbst vor lauter Kindern fast nicht mehr. Wie Sie mit kleinen Schritten und einfachen "Denkaufgaben" wieder mit mehr Energie, Gelassenheit und Freude Mutter sein können, ist Thema unserer Reihe "Auftanken durch..."

Auftanken durch... Ausstieg aus der Opferrolle

Mit unserer Serie wollen wir Mütter dabei unterstützen, im Alltag Kraft zu tanken. Mit leichten Hilfestellungen erhalten Sie Anregungen, Ihr Denken zu verändern und dadurch selbstbestimmter zu leben. In dieser Folge: Raus aus der Opferrolle!

Auftanken durch... Zugang zur inneren Stimme

Im hektischen Alltag treffen wir Entscheidungen oft zu schnell. Wir legen äußere Kriterien an,

Auftanken durch... Dankbarkeit

Du befindest dich im ganz normalen Alltagswahnsinn und liest hier, du sollst auch noch dankbar sein? Genau! Wir verraten dir im dritten Teil unserer Reihe, warum Dankbarkeit im Alltag möglich und vor allem sehr hilfreich sein kann.

Auftanken durch... Wahren der eigenen Grenzen

Auftanken durch... gute Kommunikation

Seinen Bedürfnissen Gehör zu verschaffen und Konflikte zu besprechen, ohne Vorwürfe zu machen und einen destruktiven Streit anzufangen, ist gar nicht so einfach. Vier Schritte, die ein freundlicheres Miteinander ermöglichen, sind Thema dieser Folge über gute Kommunikation aus unserer Reihe

Auftanken durch... Prioritäten setzen

Wenn wir im trubeligen Familienalltag den Blick für das Ganze verlieren und uns unzufrieden fühlen, ist es wichtig, den Blick zu heben und sich Gedanken über die übergeordneten Ziele zu machen. Wie das geht, ist Thema der letzten Folge unserer